Новости
Пять лучших продуктов для оптимального здоровья
Сегодня все знают, что профилактика заболеваний является лучшим средством для здоровья и гораздо более экономически выгодным, чтобы предотвратить развитие хронических болезней. Наряду с физической активностью, здоровое питание является одним из самых мощных видов оружия в этой борьбе. Витамины, минералы, антиоксиданты, полезные жиры и другие вещества в определенных продуктах и напитках могут помочь поддерживать оптимальное функционирование организма.
Новости
Альтернативный разгрузочный день
Альтернативный разгрузочный день «быстрый» способ похудеть
В постоянной борьбе с лишним жиром, главной задачей становится найти идеальную программу для быстрой и постоянной потери веса.
Конечно, сейчас все должны знать, что не существует никаких кратчайших путей. Не возможно просто и безопасно похудеть или поддерживать свое тело в форме без пересмотра диеты и регулярных занятий физическими упражнениями.
Но...что, если бы определенные изменения в диете/упражнениях, могли бы улучшить результаты в снижении веса и, в придачу, уменьшить факторы сердечных болезней?
Новости
Увеличение продолжительности жизни с двумя простыми элементами
Взросление неизбежно. Но «старение» нет. Вы не можете замедлить стрелки часов, но вы можете абсолютно увеличить продолжительность жизни и возраст к лучшему, вырабатывая определенные привычки, особенно те, которые защищают ваше сердце.
Вы, наверное, уже знаете о роли, которые играют здоровое питание и физические упражнения, но сегодняшние исследования показывают, что употребление двух простых веществ—селен и коэнзим Q10 (кофермент Q10)—могут значительно сократить риск смерти от сердечных проблем.
Читать Далее
Новости
Витамин С и железо: лучше работают вместе.
Витамин С и железо: лучше работают вместе.
Когда мы говорим о витаминах и минералах, что первое приходит на ум? Конечно же это витамин С. Витамином С еще называют аскорбиновую кислоту, аскорбилпальмитат, аскорбат кальция или аскорбат натрия. Несмотря на различные и иногда очень трудно-произносимые названия, это одно и то же.
Хотите знать еще один интересный факт?
Новости
Брокколи и брюссельская капуста для профилактики рака молочной железы
ДИМ (дииндолилметан)
Знаете ли вы, что брокколи или Брюссельская капуста могут дать ответы на проблему профилактики рака молочной железы?
Эти виды пищи относятся к категории капустных овощей, которые содержат растительные соединения, известные за свои способности нейтрализовать избыток эстрогена и предотвращать рак. Когда вы едите эти овощи, в процессе жевания высвобождаются растительные ферменты, которые в свою очередь создают фитохимические вещества, известные как индол-3-карбинол (И3К).
В то время как индол-3-карбинол имеет свои достоинства, мы больше заинтересованы в его побочном продукте—дииндолилметан, или ДИМ.
Новости
Ароматерапия и массаж улучшают сон и кровяное давление
К сожалению, до 40 процентов взрослых страдают бессонницей. И еще у 31% населения высокое кровяное давление.
Нехватка сна и повышенное артериальное давление (или гипертония) могут причинять серьезные последствия для сердца и здоровья в целом. К сожалению, большинство людей принимают лекарства для нормализации кровяного давления и снотворное, чтобы решить эти проблемы—несмотря на то, что оба типа препаратов имеют опасные побочные эффекты.
Хорошая новость заключается в том, что в этих препаратах часто нет необходимости—тем более, что есть натуральные способы, без побочных эффектов, чтобы снизить кровяное давление и улучшить сон.
Новости
Морепродукты — питание для мозга!
Когда вы в последний раз ели рыбу на обед?
Если не можете вспомнить, может быть, во всем виновата память. Исследования показывают, что употребление рыбы улучшает память.
Вы, вероятно, слышали, что Омега-3 жирные кислоты являются полезными для здоровья.
Но одна из Омега-3 жирных кислот, в частности, докозагексаеновая, или ДГК, поступает прямо к мозгу. ДГК фактически присутствует в нервных окончаниях мозга. Это важно для мышления, памяти и работы мозга.
Новости
Полезный чеснок
Древние египтяне утверждали, что луковичные растения усиливают физическую силу, в то время как древние греки использовали их в качестве слабительного средства. Он получил прозвище «русский пенициллин» за свою эффективность в качестве местного антибиотика.
В более поздние времена, этот овощ получил обидное прозвище вонючий розы благодаря своей форме и отличительному аромату. Но именно этот «запах» и обеспечивает его целебные свойства.
Речь идет о чесноке.
Новости
Антиоксиданты — ключ к нестареющей красоте.
Вместе с взрослением люди приобретают опыт, и хотя с трудом заработанная мудрость, которая накапливается на протяжении многих лет, является бесценной, время в конечном итоге может сказываться на внешнем виде. В попытке повернуть время вспять, некоторые потребители обратились к решительным мерам, таким как подкожные инъекции химических веществ или инвазивная хирургия.
Новости
Натуральные и эффективные способы поднять уровень тестостерона.
Тестостерон - это репродуктивный гормон, который играет жизненно важную роль как у мужчин, так и у женщин; его концентрация у мужчин выше, чем у женщин. Это преобладающий мужской половой гормон вырабатывается в семенниках, играет важную роль у мужчин, он ответственен за: более высокую мышечную массу, более высокий уровень энергии, улучшение внимания, улучшение костной массы, повышение либидо, улучшение эрекции, а также более эффективное регулирование уровня инсулина.
Свежие комментарии