Повысьте свой иммунитет с помощью этого коктейля с витамином С

Повысьте иммунитет с помощью коктейля с витамином С

Витамин С - это незаменимый витамин, который повышает вашу иммунную реакцию, когда это наиболее важно. Кроме того, это мощный антиоксидант — и не только сам по себе. Он помогает регенерировать другие антиоксиданты в вашем организме.

Многие люди едят апельсины, чтобы получить заряд витамина С;

знаете ли вы, что один апельсин содержит 78 процентов от рекомендуемой суточной нормы? Тем не менее вы можете быть удивлены, что многие продукты содержат даже больше витамина С, чем апельсины. Например, капуста кале и манго.

Один из самых простых способов получить всю эту питательную силу витамина С - это упаковать все это в коктейль. Например рецепт смузи "Вкус тропиков", полный бананов, манго, апельсина и лимона, с малиной и горстью капусты.

Здоровое питание - это ключ к здоровой иммунной системе. В идеале, эта диета в основном или исключительно растительная, без глютена и без продуктов животного происхождения. Это также очень вкусный способ поесть! Сделайте полностью натуральные сырые фруктовые коктейли регулярной частью вашего режима здоровья.

Лучший Рецепт Смузи С Витамином С

Этот рецепт смузи упакован с витамином С! Чтобы получить самый высокий уровень витамина, А также антиоксидантов, используйте свежие фрукты, потому что они богаты клетчаткой и питательными веществами. Кроме того, выбирайте натуральные, а не обработанные, что лучше для вашего тела. Фрукты в этом коктейле не только богаты витамином С, но и содержат мощные антиоксиданты. Это означает, что смузи является отличным усилителем иммунной системы.

Ваше тело будет вам благодарно.

Вы должны найти все фрукты в этом тропическом смузи в разделе продуктов. Однако, если они вне сезона или недоступны, вы можете заменить свежие на замороженные для некоторых или всех из них. Если вы используете замороженные фрукты, смотрите внимательно на лед, чтобы он не был слишком толстым. Капуста добавляет витамин С плюс дополнительные витамины и минералы, а именно комплекс А, К и В.

Факты О Питании Смузи с Витамином С.

Необходимое оборудование:

1. Нож
2. Разделочная доска
3. Блендер

Ингредиенты

• 1 ½ стакана грубо разорванной капусты
• ½ большого апельсина
• 1 банан
• 1 манго
• ½ стакана малины
• Сок из ½ лимона
• Лед

Инструкция

Добавьте капусту, фрукты и лимонный сок в блендер.

Смешайте до получения однородной массы.

Добавьте лед по несколько кубиков за раз, смешивая до нужной консистенции.

Подавайте немедленно.

Почему витамин С так полезен для вашего здоровья

Есть причина, по которой так много людей тянутся за добавкой витамина С или едят продукты с высоким содержанием витамина С, когда они чувствуют себя немного не в своей тарелке. Это незаменимый витамин для вашей иммунной системы — он поможет вам чувствовать себя лучше в кратчайшие сроки. Это потому, что витамин С является мощным антиоксидантом — и накапливает другие антиоксиданты в наших системах, в частности витамины А и Е.

Регулярное употребление витамина С может помочь вам сохранить здоровье.

Если вы действительно чувствуете себя не очень, некоторые эксперты обнаружили, что это сокращает продолжительность времени, когда вы находитесь не в форме. Витамин С защищает ваши клетки от вредных свободных радикалов, прикрепляясь к здоровым белым кровяным клеткам и помогая им размножаться.

Витамин С также стимулирует образование коллагена — белкового строительного блока всего вашего тела, образующего и восстанавливающего соединительные ткани, включая хрящи в суставах. Коллаген важен не только для заживления ран, но и для эффективного иммунного ответа.

Витамин С также поддерживает функцию легких. Регулярная добавка может помочь вам дышать легче. Если вы переутомились, это помогает вам получать больше воздуха с каждым вдохом.

Витамин С хорошо работает с цинком для борьбы с окислительным стрессом, не только помогая респираторным симптомам, но и заставляя вас дольше выглядеть и чувствовать себя моложе.

Витамин С - это мощный витамин для вашего здоровья.

Хотя большинство людей ассоциируют апельсины с этим витамином, манго, папайя, ананас и другие тропические фрукты также имеют высокое содержание C. Смешайте их в восхитительный тропический коктейль, полный полезных питательных веществ. Рецепт смузи с витамином С приносит мощный заряд здоровья, с манго, бананом, малиной, лимонным соком, апельсином и капустой.

Свежие фрукты - это настоящая пища, богатая клетчаткой и питательными веществами, которые нужны вашему организму. Растительная диета - это лучший путь к оптимальному здоровью. Вы получите больше витаминов и питательных веществ из своей пищи, если выберете органические варианты и будете избегать мяса и обработанных продуктов.

Витамин С предлагает множество преимуществ для здоровья! Помимо укрепления иммунной системы и повышения уровня антиоксидантов в крови, витамин С может помочь вам реже болеть, быстрее выздоравливать и повысить уровень коллагена в организме. Это также помогает вам быть проактивным против признаков старения. Витамин С действует в вашем организме вместе с витаминами А и Е, а также цинком.