ДИМ (дииндолилметан)

Знаете ли вы, что брокколи или Брюссельская капуста могут дать ответы на проблему профилактики рака молочной железы?

Эти виды пищи относятся к категории капустных овощей, которые содержат растительные соединения, известные за свои способности нейтрализовать избыток эстрогена и предотвращать рак. Когда вы едите эти овощи, в процессе жевания высвобождаются растительные ферменты, которые в свою очередь создают фитохимические вещества, известные как индол-3-карбинол (И3К).

В то время как индол-3-карбинол имеет свои достоинства, мы больше заинтересованы в его побочном продукте—дииндолилметан, или ДИМ.

Читать Далее

К сожалению, до 40 процентов взрослых страдают бессонницей. И еще у 31% населения высокое кровяное давление.

Нехватка сна и повышенное артериальное давление (или гипертония) могут причинять серьезные последствия для сердца и здоровья в целом. К сожалению, большинство людей принимают лекарства для нормализации кровяного давления и снотворное, чтобы решить эти проблемы—несмотря на то, что оба типа препаратов имеют опасные побочные эффекты.

Хорошая новость заключается в том, что в этих препаратах часто нет необходимости—тем более, что есть натуральные способы, без побочных эффектов, чтобы снизить кровяное давление и улучшить сон.

Читать Далее

Когда вы в последний раз ели рыбу на обед?

Если не можете вспомнить, может быть, во всем виновата память. Исследования показывают, что употребление рыбы улучшает память.

Вы, вероятно, слышали, что Омега-3 жирные кислоты являются полезными для здоровья.
Но одна из Омега-3 жирных кислот, в частности, докозагексаеновая, или ДГК, поступает прямо к мозгу. ДГК фактически присутствует в нервных окончаниях мозга. Это важно для мышления, памяти и работы мозга.

Читать Далее