Очищение печени

Очищение печени может изменить вашу жизнь и здоровье!

Когда речь заходит о вашем здоровье, нет лучшего способа обновления вашего самочувствия, чем с помощью очищения. Одно из самых важных очищений, которое вы можете сделать для своего организма, - это очищение печени. Печень - это ваш самый большой внутренний орган, а также основной орган организма для детоксикации. Таким образом, он постоянно перерабатывает и фильтрует токсины.

Экологические токсины, которым вы подвергаетесь, могут накапливаться в печени, загоняя ее и мешая ей работать так, как она должна. Накопление токсинов может даже привести к повреждению печени. Очищение печени помогает удалить токсическое накопление, которое может мешать прекрасному здоровью.

Как узнать, что пора чистить печень?

Для некоторых из них очищение печени - это способ облегчить организм в диетических изменениях. Одно из этих изменений связано с алкоголем.
Алкоголь тяжело влияет на печень, а обильное питье может способствовать развитию цирроза, жировой дистрофии печени и других заболеваний печени. Принимая перерыв от алкоголя может помочь вам сохранить здоровую печень.

Алкоголь - это лишь одно из многих веществ, которые могут повредить вашей печени. Переработка лекарств или высокого содержания жиров, высокого содержания сахара в продуктах питания влияет на печень. Люди, которые едят много обработанной пищи или которые не едят пищу, богатую органическими фруктами и овощами, могут извлечь выгоду из очищения.

Каковы другие признаки того, что вы можете быть готовы к детоксикации печени?

Следующие симптомы указывают на то, что ваша печень работает не так хорошо, как могла бы.

• Случайные запоры
• Вздутие
• Кишечное расстройство
• Изжога
• Плохое дыхание
• Перепады настроения
• Низкий уровень энергии
• Дискомфорт после еды
• Тупая боль справа под грудной клеткой

Выбор правильного очищения

Цель очищения состоит в том, чтобы удалить токсины из печени, а не добавить их больше. Другими словами, вам понадобится очищающий продукт, который использует высококачественные органические ингредиенты.

Вы захотите убедиться, что любое очищение, которое вы выберете, не содержит резких слабительных, таких как сенна или Каскара. А с другой стороны, вам не нужны слабые и неэффективные травяные тоники.

Для очищения печени нужно избегать следующих продуктов:

• Соевый соус
• Глютен
• Токсичные добавки
• Агрессивные химикаты
• ГМО
• Алкоголь

Детоксикация печени - очень важный процесс, поэтому вы, вероятно, не должны доверять случайной информации в интернете, которая может быть ненадежной или специфичной для вас.

Опыт Очищения Печени

После того, как вы выбрали качественный продукт, пришло время начать очищение!

Первые 4 Дня

В течение первых четырех дней программы очищения вы сосредоточиваетесь на том, как вы едите. Легкие и здоровые блюда, состоящие из большого количества свежих фруктов и овощей, - это путь, который нужно пройти во время этой начальной фазы очищения.

Включите крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста, брокколи и белокочанная капуста, а также свеклу, авокадо и лук. Цитрусовые, особенно грейпфрут, также хороши во время очищения печени. Обязательно пейте много очищенной воды.

Во время очищения лучше всего усилить вашу воду с помощью трав, поддерживающих печень. Эти травы — в том числе расторопша, цикорий и другие — помогают вашей печени очищаться и выбрасывать вредные токсины.

Чтобы дать вашей печени необходимый перерыв, избегайте употребления труднообрабатываемых продуктов, таких как мясо, глютен и рафинированный сахар. Вы также захотите сократить потребление кофеина и алкоголя во время очищения. Вы должны избегать других добавок во время очищения. Если вы принимаете лекарства, поговорите с вашим лечащим врачом.

Целебный кризис

Через день или два после очищения вы можете обнаружить, что вам уже не так жарко. Вы можете даже испытывать симптомы, такие как лихорадка, усталость или тошнота, которые заставляют вас задуматься, не заболели ли вы чем-то. Не волнуйтесь, это совершенно нормальная часть процесса очищения.

Известный как кризис исцеления, эти "побочные эффекты" возникают, когда токсины в печени начинают высвобождаться и циркулировать по всему телу. Хорошие новости? Хотя это может быть неприятно, это неприятное чувство обычно является признаком того, что очищение работает.

Для поддержания вашего пост-очищающего состояния (и для того, чтобы ваше тело не было перегружено), продолжайте есть пищу, которая находится на светлой стороне. Постепенно добавляйте в свой рацион другие продукты. В идеале, добавляйте один новый тип пищи каждые пару дней. Таким образом, вы можете следить за тем, как реагирует ваше тело. Например, если вы едите пшеницу и сразу же получаете проблемы с пищеварением, вы можете определить, что вы можете быть чувствительны к глютену.

Для достижения наилучших результатов вам следует перейти на растительную диету и продолжать избегать обработанных, сладких продуктов. Для достижения еще более высоких результатов выполните два-три последовательных очищения печени подряд, с промежутком в неделю.

Вы завершили свое очищение! Теперь пришло время пожинать плоды.

Главные преимущества очищения печени

Точно так же, как многие люди не понимают, с каким количеством токсинов мы ежедневно вступаем в контакт, вы, вероятно, будете удивлены тем воздействием, которое удаление этих токсинов из печени может оказать на все ваше тело. Очищение также может помочь вам начать новые, здоровые привычки.

Другие преимущества очищения печени включают в себя:

Повышенный Иммунитет

Ваша печень выполняет много важных задач иммунной системы. Хорошо функционирующая печень поддерживает здоровую иммунную систему.

Повышение Энергии

Когда ваша печень и пищеварительная система здоровы и функционируют должным образом, ваше тело может лучше обрабатывать питательные вещества, которые дают вам энергию.

Сбалансированный Метаболизм

Одна из главных задач печени-расщеплять жиры и вырабатывать желчь, которая содержит печеночные ферменты, используемые для пищеварения. Очищение печени может способствовать более сбалансированному обмену веществ. Эффект будет наиболее выраженным, если вы возьмете на себя обязательство употреблять здоровую пищу после этого, а не вернетесь к нездоровому образу питания, который снова будет нагружать вашу печень.

Обостренная Функция Мозга

Знаете ли вы, что ваша пищеварительная система вырабатывает нейромедиатор серотонин? Серотонин также известен как гормон счастья. Когда вы устраняете токсины из своей печени и пищеварительной системы, вы можете лучше поддерживать развитие этого коммуникатора нервной системы. Большинство людей сообщают, что чувствуют себя менее вялыми и даже счастливыми после этого!

Обновленный Внешний Вид

Когда ваше тело хорошо функционирует изнутри, это видно и снаружи. Очищение печени позволяет питательным веществам более свободно течь по организму, улучшая способность клеток к регенерации. Результат? Более свежий, более молодой внешний вид, который проявляется на вашем лице и теле.

Ваша печень является главным детоксицирующим органом вашего организма, и накопление токсинов в печени может помешать ей работать так, как она должна. Люди, которые пренебрегают этим органом, могут в конечном итоге получить повреждение печени, включая неалкогольную жировую болезнь печени.

Чтобы сохранить свою печень в отличной форме, подумайте о том, чтобы сделать очистку печени. Преимущества очищения простираются за пределы печени. Если вы чувствуете себя вялым, подавленным или низкоэнергетичным, очищение печени может помочь вам "обновить" свое здоровье.

Когда вы делаете очистку печени, вы не только можете устранить нежелательный мусор, но и можете испытать улучшение иммунитета, более сбалансированный метаболизм, повышенный уровень энергии и многое другое.

Похожие статьи:
Лучшие травы для чистки печени
Польза чистотела для здоровья
10 лучших трав для очищения почек