5 естественных способов повысить иммунитет прямо сейчас!

5 естественных способов повысить иммунитет

С учетом всего, что происходит вокруг нас, от проблем общественного здравоохранения вокруг нас до социального дистанцирования, иммунитет является важнейшим для большинства людей. Это означает, как вы поддерживаете свою иммунную систему здоровой, чтобы ваше тело было здоровым, сильным и выносливым — способным противостоять всему, что жизнь бросает на вас. В статье речь пойдет о пяти советах, которые естественным образом укрепляют и поддерживают вашу иммунную систему.

Прежде всего, давайте поговорим о вашем теле и иммунной системе. Лучший способ начать поддерживать свою иммунную систему - это питаться здоровой пищей: избегайте сахара, избегайте глютена, избегайте обработанных продуктов и просто начните есть более органично.

Лучшие способы поддержать вашу иммунную систему

1. Очищение Кишечника

Совет номер один касается желудочно-кишечного тракта. Многие люди, говорящие о повышении иммунитета, рекомендуют всевозможные добавки. Но ваша иммунная система действительно находится в вашем кишечнике. Она у вас в кишечнике. И именно поэтому здоровое питание поддерживает вашу иммунную систему, поддерживая здоровье вашего кишечника.

Когда вы говорите о повышении, усилении или укреплении иммунной системы, совет номер один - всегда работать над тем, чтобы сбалансировать ваш кишечный микробиом!

Каждый исследованный человек со слабой иммунной системой всегда связан с синдромом дырявого кишечника. Поэтому важно регулярно поддерживать чистоту своего кишечного тракта. Прочитайте статью>>: Кишечник и иммунная система: 6 способов повысить иммунное здоровье через кишечник >>

2. Пробиотики

Следующий совет заключается в том, чтобы принимать пробиотики в любое время, когда вы можете оказаться в чрезвычайной ситуации. Люди вокруг вас могут быть больны, и вы хотите, чтобы это действительно быстро укрепило вашу иммунную систему. Я рекомендую удвоить дозу пробиотиков.

Знаете ли вы, что хорошие бактерии составляют 70 процентов вашей иммунной системы в кишечнике? Вот насколько это важно.

Вы также можете использовать йогурты и кефир, а также квашеную капусту и даже немного кимчи — все, что добавит хорошие пробиотики для здоровья вашего кишечника и вашего тела. Пробиотики очень важны, когда вы пытаетесь укрепить иммунную систему. Прочитайте статью>>: Роль пробиотиков и микробиома кишечника >>

3. Сырой Органический Яблочный Уксус

Номер три - это что-то очень недорогое. Органический яблочный уксус содержит много питательных веществ. В нем есть живые культуры, в нем есть пробиотики, и он отлично подходит в качестве поддержки — не только для вашего кишечника, но и для укрепления иммунной системы.

Яблочный уксус содержит ферменты, которые помогают уменьшить способность любого типа вредного организма размножаться. Ферменты действительно важны, потому что они разрушают внешнюю оболочку многих вредных организмов.

Все, что нужно это смешать чайную ложку органического яблочного уксуса в стакане воды или другой жидкости. Просто убедитесь, что вы пьете чистую воду — например, очищенную фильтром воду или природную родниковую воду. И старайтесь избегать любого типа водопроводной воды. Она полна химикатов и может фактически снизить здоровье вашей иммунной системы.

4. Йод

Каждая клетка нашего организма зависит от йода. Мы остро нуждаемся в этом полезном питательном веществе. На самом деле, одна из причин нехватки йода, происходит из-за других галогенов, таких как бромид, фтор и хлорид. Бромид и фторид будут двумя основными токсичными галогенами, которые мы накапливаем и которые должны быть детоксифицированы.

Йод очистит воду. Йод уничтожит вредные организмы внутри организма. На самом деле, это одна из немногих вещей в мире, к которой бактерии, вирусы, грибы и микоплазмы не могут выработать устойчивость. Таким образом, очень важно потреблять богатую йодом пищу, когда вы хотите очень быстро укрепить свою иммунную систему. Он действительно эффективен для повышения иммунитета, очищения от большого количества химических веществ и токсичности.

5. Куркума

Известно, что куркума действует как противовоспалительное, адаптогенное и иммуностимулирующее средство. Она существует и изучается уже тысячи лет. Вы можете поднять все исследования. В ней есть активный ингредиент куркумин или куркуминоиды. Он обладает очень высокой антиоксидантной способностью.

Если вы посмотрите на клинические исследования и исследования, стоящие за куркумой, поскольку она работает для иммунной системы, куркумин поддерживает Т-клетки, В-клетки и естественные киллерные (NK) клетки. Это будут клетки, которые будут атаковать любой тип вирусов, бактерий или любых других вредных организмов в вашей системе.

Это просто должно быть основным продуктом для вашего протокола укрепления иммунитета, который вы используете. Прочитайте статью>> Семь полезных специй>>

Как повысить иммунитет - пара других советов.

Если вы находитесь в чрезвычайной ситуации или хотите укрепить свою иммунную систему, не забудьте выйти на улицу, выйти на природу, снизить уровень стресса и попытаться немного поспать. Прочитайте статью >>Продукты, которые повышают иммунную защиту>>

У вас есть сила исцелить себя. Живите здоровыми и счастливыми! Прочитайте статью>> бобровая струя для иммунитета>>