Детоксикационный чай полезен?

Ни для кого не секрет, что черный и травяной чай приносят много пользы для здоровья. Некоторые люди употребляют чай для детоксикации организма. Однако многие из этих так называемых детоксикационных чаев, особенно с сенной или каскарой, содержат ингредиенты, которые действуют как жесткие слабительные и приносят больше вреда, чем пользы. С другой стороны, некоторые травяные чаи для детоксикации содержат полезные, очищающие организм ингредиенты.

Откуда вы знаете в чём разница?

А что делает детокс-чай?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о двух различных типах доступных детоксикационных чаев и их влиянии на ваш организм, а также о лучшем решении для детоксикации и очищения.

Почему люди пьют детоксикационные чаи?

Когда чрезмерное употребление алкоголя заставляет вас чувствовать себя вялым, возникает соблазн искать решение в чем-то простом, например в чашке чая. Вы можете искать детоксикационный чай после переедания или просто когда вы хотите очистить свое тело от токсинов и загрязнений.

Некоторые детоксикационные чайные продукты рекламируют впечатляющие преимущества, такие как потеря веса или уменьшение жира на животе быстро и легко. Возможно, вы видели знаменитостей, с энтузиазмом одобряющих определенные детоксикационные чаи или добавки. Будьте мудрым. Слабительные детоксикационные чаи не могут мгновенно растопить излишества предыдущей ночи. Ко многим из этих продуктов следует подходить с осторожностью.

С другой стороны, употребление зеленого чая или других органических, натуральных чаев с детоксикационными и целебными травами может стать отличной привычкой. Люди часто принимают чай первым делом утром, после еды или перед сном. Просто будьте осторожны с тем, какие травы вы употребляете в своем чае. Здоровый чай должен стать скорее привычкой к регулярному образу жизни, а не быстрым слабительным средством.

Какие виды детоксикационного чая существуют?

Детокс-чаи бывают двух основных видов: слабительные детокс-чаи и травяные детокс-чаи. В чём разница.

Слабительный Чай Детокс

Детоксикационные чаи, содержащие сенну или каскару саграда, являются стимулирующими слабительными средствами. Они воздействуют на кишечник, вызывая сокращения в кишечнике. Это может вызвать боль и дискомфорт, спазмы, а поскольку они могут уменьшить вес воды,они могут привести к обезвоживанию.

Когда вы потребляете слишком много этих травяных продуктов, они могут быть вредны для желудка и кишечного тракта. Они также не приводят к длительному контролю веса и оказывают минимальное влияние на усвоение калорий.

Сенна и каскара могут нарушить хрупкий баланс флоры и фауны в кишечнике (ваш кишечный микробиом) и даже могут нарушить функцию печени.

Травяной чай детокс

С другой стороны, травяные чаи, приготовленные из определенных растительных ингредиентов, могут помочь вам детоксифицировать ваше тело, а также восстановить и омолодить вашу систему. Эти травяные или пряные чаи являются эффективным и вкусным средством для пищеварения и гораздо мягче воздействуют на вашу систему. Некоторые из лучших включают лакрицу, лимонник, имбирь, корень одуванчика и расторопшу.

В китайской культуре люди используют солодку как лекарственное растение из-за ее мощной способности сдерживать вредные организмы в организме. Она содержит почти 300 укрепляющих здоровье флавоноидов, терпеноидов и многое другое, которые помогают развить прочную и устойчивую иммунную систему.

Растение расторопша является отличным натуральным ингредиентом травяного детоксикационного чая. Расторопша поддерживает здоровье печени и детоксикацию.

Чай из одуванчика - отличное средство для пищеварения после еды. Вы можете использовать корни или листья растения. Одуванчик - это насыщенная питательными веществами трава, которая способствует правильной работе здоровой печени.

Многие другие травы помогают в детоксикации, но это лишь некоторые из наиболее эффективных. Вы также можете попробовать другие детоксикационные напитки, такие как очищенная вода с яблочным уксусом или сок алоэ вера.

Все детокс-чаи полезны?

Некоторые детоксикационные чаи, не предназначенные в качестве слабительных, могут избавить организм от токсинов, ввести антиоксиданты в ваш организм и принести больше здоровья. Некоторые из лучших растительных средств для детоксикации можно найти в форме чая. Как уже упоминалось, к ним относятся детоксикационные чаи с лакрицей, расторопшей, лимонником и листьями одуванчика. Купите детокс-чаи с этими травами или сделайте свои собственные.

Имейте в виду, что коммерчески продаваемые сенна или Каскара "детокс чаи" слишком грубы для вашей толстой кишки и пищеварительной системы. Они вызывают кратковременные проблемы, такие как судороги и боль, а также долгосрочные эффекты, такие как окрашивание толстой кишки (меланоз), гибель клеток и зависимость от слабительного, чтобы вызвать дефекацию. Избегайте этих продуктов, так как они не избавляют организм от токсинов и не способствуют безопасному похудению.

Здоровые рецепты чая детоксикации

Вы можете легко приготовить свой собственный детоксикационный чай с этими натуральными ингредиентами, которые помогают укрепить здоровье. Бонус? Вы не получаете никаких нежелательных побочных эффектов, связанных с коробочными детоксикационными чаями.

Чай с лимоном и имбирем

Лимон и имбирь работают вместе как отличное пищеварительное средство после еды. Они помогут начать ваш день правильно. Имбирь поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта и оказывает противовоспалительное действие на организм.

Лимон оказывает приятное очищающее действие на вкус после еды, а также положительно влияет на микробиом вашего кишечника. Вместе они помогают очистить ваше тело естественным путем.

Оборудование:

1. Чайник или кастрюля для чая
2. Чайная чашка

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка свежего тертого корня имбиря
• 1-2 дольки лимона
• 1 стакан горячей воды

Инструкция:

Вскипятите воду в чайнике или кастрюле на плите.
Натрите свежий имбирь в чашку или используйте ситечко, если вы предпочитаете прозрачный чай.
Добавьте дольки лимона.
Настаивать в кипящей воде до пяти минут. Наслаждайтесь!

Рецепт чая с лимоном и имбирем

Чай для баланса тела
Солодка может помочь уменьшить симптомы кандидоза. Попробуйте вкусный рецепт смеси чая с солодкой для улучшения баланса дрожжей.

Оборудование:

• Чайник или кастрюля для чая
• Чайная чашка

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка корня солодки
• 1 кусочек коры корицы
• 5 семян аниса
• 1 кусочек апельсиновой цедры
• Мед по вкусу

Инструкция:

Вскипятите воду в кастрюле или чайнике.
Добавьте корень солодки, кору корицы, семена аниса и сушеную апельсиновую цедру в кипящую воду.
Пусть ингредиенты варятся на медленном огне не менее 30 минут.
Процедите все ингредиенты и оставьте жидкость.
Добавьте мед в жидкий чай по вкусу.
Налейте жидкость в чашку и наслаждайтесь.

Натуральные средства

Ищете другие идеи, чтобы стимулировать выведение токсинов из вашего организма и способствовать снижению веса естественным путем? Вот четыре отличных варианта естественной детоксикации.

Попробуйте элиминационную диету

Попробуйте элиминационную диету, которая удаляет мясо, молочные продукты, глютен, обработанные продукты и избыток сахара - по сути, выводит токсины из вашей системы. Это также может помочь вам определить продукты, которые не согласуются с вами или вызывают непереносимость или чувствительность.

В течение этого времени и после него добавьте в свой рацион много органических, цельных продуктов, которые активно поддерживают ваши цели в области здоровья, способствуя общему питанию и хорошему самочувствию. Здоровая диета поможет вам получить лучшее питание. Это повышает функцию печени, собственного органа детоксикации организма.

Сделайте чистку толстой кишки

Нежное очищение толстой кишки поддержит здоровье вашей общей пищеварительной системы, одновременно выводя токсины из организма.

Двигайтесь!

Физическая активность естественным образом улучшает ваше здоровье и физическую форму, помогает в управлении весом и стимулирует медленную пищеварительную систему снова двигаться. Физические упражнения настолько полезны для вас, что они могут даже увеличить вашу продолжительность жизни!

Следует помнить

Не все детокс-чаи одинаковы. Заявления о здоровье, сделанные многими производителями чая в коробках для детоксикации, раздуты и необоснованны. Вы не потеряете жировые отложения за одну ночь! Скорее всего, детокс-чаи с сенной или каскарой оказывают сильное слабительное действие на организм и могут нарушить тонкий баланс в вашей пищеварительной системе. Вместо этого ищите более мягкий ночной вариант.

Если вы хотите что-то детоксифицировать и очистить, детокс-чаи, приготовленные из здоровых натуральных ингредиентов, таких как солодка, лимонник, корень имбиря, одуванчик или расторопша, обладают естественными преимуществами для здоровья кишечника и могут улучшить ваше общее пищеварительное благополучие. Вы можете включить эти травы в рецепты чая или найти их в добавках.

Если вам нужны другие способы улучшить свое пищеварение и здоровье толстой кишки и дать себе импульс, попробуйте больше заниматься спортом, попробуйте элиминационную диету или очистите толстую кишку. Эти методы обеспечат долгосрочные преимущества для здоровья.

Вы будете чувствовать себя легче и энергичнее в кратчайшие сроки!