Новости
Конъюгированная линолевая кислота (КЛК)
Конъюгированная линолевая кислота (КЛК)
Что такое конъюгированная линолевая кислота (КЛК)?
Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) - это свободная жирная кислота, которая вырабатывается у коров и других жвачных животных, таких как овцы и козы. Эти животные имеют специфические микроорганизмы в своих желудках, которые преобразуют олеиновую кислоту (тип жирной кислоты) в конъюгированную линолевую кислоту, или КЛК.
Когда мы едим продукты, производимые этими животными, такие как молоко, йогурт или употребляем мясо этих животных, мы поглощаем КЛК.
КЛК используется в профилактике и лечении:
- Аллергии
- Астма
- Здоровье мозга
- Рак
- Высокий уровень холестерина
- Иммунная функция
- Ревматоидный артрит
- Потеря веса
Аллергии
Было проведено рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование с целью анализа влияния 2 г КЛК в день на симптомы аллергии и иммунологические показатели у 38 пациентов с аллергией на пыльцу березы.
Результаты показали, что в группе, получающей КЛК, улучшилось общее самочувствие, стало реже чиханье и уменьшились назальные симптомы. Также снизилась концентрация иммуноглобулинов IgA в плазме крови наблюдалось в группе КЛК, но не на уровни иммуноглобулинов IgE.
Астма
В рандомизированном, двойном слепом, плацебо-контролируемом исследовании изучалась эффективность, безопасность и переносимость 4,5 грамма КЛК в день или плацебо, в дополнение к обычной терапии, в управлении умеренно мягкой астмой, в течение 12-недельного периода, у 28 пациентов. Результаты показали значительное улучшение при бронхиальной гипер-реактивности в группе лечения КЛК по сравнению с группой плацебо.
Здоровье Мозга
КЛК также обладает потенциалом для обеспечения защитного эффекта для мозга. Это было продемонстрировано в экспериментах на животных. Например, КЛК конъюгированная с паклитакселом (изолят из Тихоокеанского тисового дерева) как было доказано, обладают противоопухолевой активностью в отношении опухолей головного мозга. Это было продемонстрировано в лабораторных исследованиях опухолей у мышей и крыс.
Механизм действия может быть связан с тем, что КЛК, оказывает анти-ангиогенный эффект в мозгах исследованных животных, который позволяет ограничивать рост новых кровеносных сосудов, чтобы остановить опухоли головного мозга. Кроме того, исследования на животных показывают, что КЛК может оказывает сильное нейропротекторное действие при использовании в качестве пищевой добавки.
Рак
Исследования показали, что КЛК обладает антиоксидантной активностью. Это может быть одним из механизмов, с помощью которых КЛК демонстрирует противораковые свойства. Например, эпидемиологическое исследование у женщин предполагает, что высокое потребление линолевой кислоты может снизить риск колоректального рака до 39 процентов.
Кроме того, некоторые исследования также показали, что КЛК может помочь уменьшить риск рака молочной железы у женщин в постменопаузе, которые потребляют высокие концентрации линолевой кислоты, хотя в других исследовании это не удалось доказать.
Уровень холестерина
В исследовании на кроликах, добавки с КЛК снизили триглицериды и ЛПНП холестерин (липопротеины низкой плотности). Кроме того, КЛК снижает общий холестерин, липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), триглицериды и липопротеины низкой плотности у хомяков.
Другие исследования показали аналогичные благоприятные воздействия на уровень липидов в крови от КЛК у хомяков.
В рандомизированном, контролируемом исследовании, ежедневный прием 3 граммов КЛК у 32 пациентах со вторым типом диабета, приводит к статистически достоверному восьми процентному увеличению ЛПВП (липопротеинов высокой плотности).
Иммунная функция
У животных, КЛК увеличивает классы иммуноглобулинов IgG, IgM и IgA в производстве лимфоцитов селезенки. В одном из двух рандомизированных, двойных слепых, плацебо-контролируемых исследованиях доказали, что КЛК добавки снижают симптомы боли в горле у лиц с обычной простудой.
Также двойное слепое, рандомизированное, параллельное, контролируемое исследование показало, что 71 здоровых мужчин, которые принимали 1.6-1.7 грамма КЛК ежедневно, испытывают больший иммунный ответ на вакцины против гепатита В, чем в контрольной группе.
Ревматоидный Артрит
Рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование было проведено у 87 взрослых пациентов с ревматоидным артритом для оценки воздействия 2.5 граммов КЛК, 400 мг витамина Е, конъюгированной линолевой кислоты + витамин Е и плацебо, ежедневно, в качестве адъювантной терапии. Испытуемых проинструктировали не менять свою обычную диету или физическую активность на время исследований. Дозы стероидных и нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) должны были оставаться неизменными на протяжении всего периода исследования.
Результаты показали, что оценка активности заболевания, боли и утренней скованности уменьшилась от исходного уровня в группах, получающих КЛК и КЛК + витамин Е. Уровень оседания эритроцитов (используется для тестирования воспаления) также снизился от исходного уровня в группах КЛК И КЛК + витамин Е.
Потеря Веса
Самое полезное свойство КЛК заключается в его способности помогать уменьшить жировые отложения, увеличить мышечную массу и терять вес. И исследование подтверждает этот факт.
В двух разных двойных слепых, 12-недельных исследованиях, добавки с КЛК способствуют уменьшению жировых отложений. В одном исследовании, 53 мужчин и женщин принимали 4200 мг КЛК в день или плацебо. Количество жира в организме снизилось на значительные 3,8 процента в КЛК группе, по сравнению с группой плацебо.
В другом исследовании, 47 испытуемых с избыточным весом или ожирением получали различное количество КЛК в день (от 1.7 г до 6,8 грамм) или плацебо. Результаты показали значительно большее снижение жира в массе тела у пациентов, получавших 3,4 грамма и 6,8 грамма КЛК по сравнению с группой плацебо.
В течение восьми недель, в двойном слепом исследовании, 22 волонтера получали 700 мг КЛК в течение четырех недель, и 1,4 грамма КЛК на протяжении последующих четырех недель или плацебо. Диета была контролируемой и не было никаких существенных различий в калориях, углеводах, жирах или белках между этими двумя группами. Результаты показали, что жир тела и жировая масса была значительно снижена в группе КЛК с 1,4 г, но не с 700 мг или плацебо.
Другие исследования показывают, что потребление 1,8 мг, или 3,6 г. КЛК в день также снижает чувство голода и повышает чувство насыщения и чувства сытости, по сравнению с плацебо.
В одном двойном слепом исследовании приняли участие 180 мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением, для определения влияния приема КЛК в течение длительного периода времени. Испытуемые принимали 4,5 грамма КЛК в день или плацебо в течение одного года, без изменений диеты и без ограничения калорий. Полученные результаты показали статистически значимое снижение жировой массы тела в группе КЛК по сравнению с плацебо и статистически значимое увеличение мышечной массы тела (т. е. мышцы) по сравнению с плацебо. Эти изменения не были связаны с диетой или упражнениями.
Исследователи считают, что механизм действия КЛК помогает уменьшить жировые отложения посредством развития апоптоза (программированной гибели клеток) в жировых клетках.
Как использовать КЛК
Чтобы получить около 1 грамма КЛК из продуктов питания, нужно съесть килограмм говядины, 25 ломтиков сыра или 2 литра мороженого. Конечно, негативные последствия от употребления этих продуктов, насыщенных содержанием жиров, может затмить выгоды, полученной от КЛК.
Следовательно, использование добавки с КЛК является разумной альтернативой. Для сжигания жира и для поддержки веса, рекомендуется 1 грамм КЛК в день.
Для лечения аллергии, рекомендуется принимать по 1,4 грамма КЛК в день. Для лечения астмы - 2 грамма в день. Для лечения ревматоидного артрита, 2 грамма в день - это идеал. Для всех других целей, рекомендуется 1 грамм в день.
Источник: http://biolight.name/publ/konjugirovannaja_linolevaja_kislota_klk/1-1-0-27
Свежие комментарии