Новости
Полезный Витамин А
Полезный Витамин А
Витамин А-это жирорастворимый витамин, необходимый для роста клеток и их дифференциации, оказывает поддерживающие функции сердца, почек и других органов. Он помогает поднять иммунитет, защищает от микроорганизмов, которые могут вызвать болезни. Он также помогает поддерживать структурную целостность тканей.
Новости
Пять лучших продуктов для оптимального здоровья
Сегодня все знают, что профилактика заболеваний является лучшим средством для здоровья и гораздо более экономически выгодным, чтобы предотвратить развитие хронических болезней. Наряду с физической активностью, здоровое питание является одним из самых мощных видов оружия в этой борьбе. Витамины, минералы, антиоксиданты, полезные жиры и другие вещества в определенных продуктах и напитках могут помочь поддерживать оптимальное функционирование организма.
Новости
Альтернативный разгрузочный день
Альтернативный разгрузочный день «быстрый» способ похудеть
В постоянной борьбе с лишним жиром, главной задачей становится найти идеальную программу для быстрой и постоянной потери веса.
Конечно, сейчас все должны знать, что не существует никаких кратчайших путей. Не возможно просто и безопасно похудеть или поддерживать свое тело в форме без пересмотра диеты и регулярных занятий физическими упражнениями.
Но...что, если бы определенные изменения в диете/упражнениях, могли бы улучшить результаты в снижении веса и, в придачу, уменьшить факторы сердечных болезней?
Новости
Увеличение продолжительности жизни с двумя простыми элементами
Взросление неизбежно. Но «старение» нет. Вы не можете замедлить стрелки часов, но вы можете абсолютно увеличить продолжительность жизни и возраст к лучшему, вырабатывая определенные привычки, особенно те, которые защищают ваше сердце.
Вы, наверное, уже знаете о роли, которые играют здоровое питание и физические упражнения, но сегодняшние исследования показывают, что употребление двух простых веществ—селен и коэнзим Q10 (кофермент Q10)—могут значительно сократить риск смерти от сердечных проблем.
Читать Далее
Новости
Витамин С и железо: лучше работают вместе.
Витамин С и железо: лучше работают вместе.
Когда мы говорим о витаминах и минералах, что первое приходит на ум? Конечно же это витамин С. Витамином С еще называют аскорбиновую кислоту, аскорбилпальмитат, аскорбат кальция или аскорбат натрия. Несмотря на различные и иногда очень трудно-произносимые названия, это одно и то же.
Хотите знать еще один интересный факт?
Новости
Брокколи и брюссельская капуста для профилактики рака молочной железы
ДИМ (дииндолилметан)
Знаете ли вы, что брокколи или Брюссельская капуста могут дать ответы на проблему профилактики рака молочной железы?
Эти виды пищи относятся к категории капустных овощей, которые содержат растительные соединения, известные за свои способности нейтрализовать избыток эстрогена и предотвращать рак. Когда вы едите эти овощи, в процессе жевания высвобождаются растительные ферменты, которые в свою очередь создают фитохимические вещества, известные как индол-3-карбинол (И3К).
В то время как индол-3-карбинол имеет свои достоинства, мы больше заинтересованы в его побочном продукте—дииндолилметан, или ДИМ.
Новости
Ароматерапия и массаж улучшают сон и кровяное давление
К сожалению, до 40 процентов взрослых страдают бессонницей. И еще у 31% населения высокое кровяное давление.
Нехватка сна и повышенное артериальное давление (или гипертония) могут причинять серьезные последствия для сердца и здоровья в целом. К сожалению, большинство людей принимают лекарства для нормализации кровяного давления и снотворное, чтобы решить эти проблемы—несмотря на то, что оба типа препаратов имеют опасные побочные эффекты.
Хорошая новость заключается в том, что в этих препаратах часто нет необходимости—тем более, что есть натуральные способы, без побочных эффектов, чтобы снизить кровяное давление и улучшить сон.
Новости
Морепродукты — питание для мозга!
Когда вы в последний раз ели рыбу на обед?
Если не можете вспомнить, может быть, во всем виновата память. Исследования показывают, что употребление рыбы улучшает память.
Вы, вероятно, слышали, что Омега-3 жирные кислоты являются полезными для здоровья.
Но одна из Омега-3 жирных кислот, в частности, докозагексаеновая, или ДГК, поступает прямо к мозгу. ДГК фактически присутствует в нервных окончаниях мозга. Это важно для мышления, памяти и работы мозга.
Новости
Полезный чеснок
Древние египтяне утверждали, что луковичные растения усиливают физическую силу, в то время как древние греки использовали их в качестве слабительного средства. Он получил прозвище «русский пенициллин» за свою эффективность в качестве местного антибиотика.
В более поздние времена, этот овощ получил обидное прозвище вонючий розы благодаря своей форме и отличительному аромату. Но именно этот «запах» и обеспечивает его целебные свойства.
Речь идет о чесноке.
Свежие комментарии